2024-02-24: 実は健康の維持をしたいとも思ってないかもしれん

あったこと、おもったこと

最近麻雀を観るのも打つのも楽しい

今自分が挑戦しているのは、なんとなく毎日運動運動して、凄い食事制限をしているわけではないがちょっとは気をつけていて、気がついたらなんとなく痩せていて、周りから最近痩せたねって言われたくらいのとき、そして自分でもたしかに痩せたなと思ったタイミングで、体重計に乘り、去年の12月より5kg痩せてるじゃん！やべぇ！というダイエット方法だ。そこに期限はないが、6月までにそのくらいになっているといいなと思っている。なんなら8月くらいにそうなっていてもいいかもしれない。 5kg以上痩せていたらなおよし。

期限を決めたダイエットの弱点は、ダイエットの終わりにある。目標を達成した瞬間から気が緩む。短期間で頑張ったダイエットほど、短期間でリバウンドする。周りでそんな例を何度もみてきた。一定期間我慢しないといけないというストレスは、身体によくない。人生は長い。長く無理のない範囲で地道に痩せる。そして維持する。目標も期限もない。

なんか、わかるな

維持できない「健康の維持」を始める気になれない

期限を決めたダイエットが有効なシーンももちろんあると思うんだけど、

あ、いや「期限を決めてるかどうか」は自分が言いたいことの本旨ではないな

たとえば10年後に10キロ痩せます、とかは良いじゃんって思う（程度の問題？）

なんというか、不自然に無理をしたダイエット、みたいなものは、不自然なのですぐに自然な状態（元の状態）に戻りそうだなって思ってる

持続可能な「健康の維持」をしたい

さらに素直に言うと、実は健康の維持をしたいとも思ってないかもしれん

たべたもの、のんだもの

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