瞑想
やり方
基本的に『
サーチ・インサイド・ユアセルフ
』に書いてある方法が自分にとってはいい
2分間、呼吸に集中
できなければそのままの状態を感じてやるだけ。
https://takuan-osho.hatenablog.com/archive/category/瞑想
ブログではここにまとめている