サーチ・インサイド・ユアセルフ
書評, WIP, 書籍
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感想
読んだ後思ったのは「これ、俺が空手や居合道の型でやってたり、普段散歩しているときにやってることと同じじゃん！」ということ
自分にとっては再現性がそれなりにあるという形で瞑想のいい練習になっている
2019年に入って毎日迷走するようにしているが、この本の最初に書いてあることだけでもずいぶん有用。
ただ、瞑想は銀の弾丸ではないと思っている
疲れていると効果半減
余裕があって初めて効果を十全に発揮すると思う