自己流は3-4週間経ってから
習慣化するまで3-4週間かかる
アレンジはそれから
e.g.ある曜日だけ寝る時間をずらす
崩すのは修復可能な範囲に収める
from 生活習慣を作るAdviceをもらった
#2020-10-22 15:26:36