得体の知れない怪物じゃなくて現実を見
得体の知れない怪物じゃなくて現実を見ろ
どうやって？
事実を書き出してみる
感情に流されると問題が見えなくなりがち
書き出せなかったらどうする?
一旦焦りを解く
どこに書き出す?
どこでもいい
これって認知行動療法かな？
#2021-05-25 07:40:14