生理的能力の経時的変化は、運動の反復発作からの回復中の遺伝子発現の一時的な増加の最終結果である
生理的能力の経時的変化は、運動の反復発作からの回復中の遺伝子発現の一時的な増加の最終結果である “ Ultimately, endurance training is a stimulus for cell signaling, gene expres-sion, and resulting increased rates of protein synthesis. Changes in physiological capacity over time are hypothesized to be the net result of transient increases in gene expression during recovery from repeated bouts of exercise
「最終的に、持久力トレーニングは、細胞シグナル伝達、遺伝子発現、および結果として生じるタンパク質合成率の増加の刺激です。 生理的能力の経時的変化は、運動の反復発作からの回復中の遺伝子発現の一時的な増加の最終結果であると仮定されています https://gyazo.com/589c8dc0c1e73719943792c0169388dd
これを見てから、マフェトンがいっていたトレーニングはワークアウトとリカバリーのことだ、というのが理解出来た トレーニング = ワークアウト + リカバリー