安静時心拍数の話

安静時心拍数の話

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低強度の運動について

One factor in his dominance is genetics. Kilian's resting heart rate is 34 (with a max of 205) and his VO2 Max—which measures the body's maximum capacity to transport and consume oxygen (making extreme exertion possible in endurance athletes)—is off the charts. At 92 ml/kg/min, it's one of the highest ever measured. (Most world-class athletes fall between 75 to 85 ml/kg/min.) But that can't be the only reason.

彼の優位性の1つの要因は遺伝学です。 キリアンの安静時心拍数は 34bpm （最大 205bpm）であり、酸素を輸送および消費する（持久力アスリートで極度の運動を可能にする）身体の最大容量を測定するVO2Maxはチャートから外れています。 92 ml/kg/minで、これまでに測定された中で最も高いものの1つです。 （ほとんどの世界クラスのアスリートは75~85ml/kg/minの間にあります。）しかし、それだけが理由ではありません。