スポーツの生活化、生活のスポーツ化
スポーツの生活化、生活のスポーツ化
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競技水準が高まるにつれて、より高度なスポーツ達成を成就するためには、基本的にトレーニングの量的増大が必要となる。図2には、トップ·レベルの長距離ランナーのトレーニング量(走行距離)と、競技記録の推移を示した。1950年代、1週間の平均走行距離は約100km であった。現在では、200~250km の走行距離は常識的なものできえある。それを消化し、しかも必要な回復·補充訓練に要する1日の総時間は、少なくとも3~4倍増とみられる。競技スポーツの生活化、のみならず生活のスポーツ化が必要な所以である。