記録と自我と積み上げの方向性

今の自分は昔からの自分の延長線上にしか存在しえない

記録を振り返ることで，昔の自分から助けてもらえる

過去の記録が自分を助けてくれる

また，今記録をつけることで，未来の自分を助けることにつながる

方向性が一致している場合，助けになる

方向性が合わない場合，ストレスがかかる

思考のデフラグ

発散型の傾向だと，思いつく思考は断片的（フラグメント）になりがち

デフラグは結晶化（線条化）

過去の自分との共同作業

積み上げとその方向性

土木工事のようなプロジェクト，イベント

意思を積んでいく

目的が明確でなく，惰性で続けている場合もある

なるべく同じ方向のことを続けたほうが，大きなものを作れる

他人との差別化，価値になる

未来の自分が使いそうなもの

メタ認知によって仮の真理が得られる

ニュートンの法則は脳に優しくない

納得感が自我の安定につながる

祭り，年賀状，タイヤ交換，クリスマス，誕生日とか

同じようなことをするが，過去の記憶は忘れがち

何が起きたか記録しておくと良い