集中力
集中力とは、さまざまな プレッシャーの中であっても、冷静に意識を自分の行うべき 事柄に集中させ、自信を持って心の迷いなく行動できる 心理的能力のことである。
集中力を高めるには、まずやる気を出すことが必要だ。そりゃそうだ。
適度の緊張とリラックスのバランスこそが集中力の正体といえる
強い集中力を出すには、まず楽しい モチベーションを持つことが大切である
一般的に 人間の集中力は5分から 10分しか続かない
休憩
報酬 -- ご褒美
ストップウオッチ（stopwatch） - キッチンタイマー（kitchen timer） -- 時間を計ってみるといいらしい。
認知負荷（cognitive load）
注意欠陥・多動性障害（AD/HD: Attention Deficit / Hyperactivity Disorder）
なんとか力.icon