自分の感情を知る
自分の感情
を
知る
感情
を
知る
ことは、
感情的
な
行動
をしないようになるうえで欠かせないことである
アサーショントレーニング
（
assertion training
）
ストレス管理
、
ストレスマネジメント
（
Stress Management
）
自己表現