注意力の限界
人間の注意力の限界は、深い集中が続くのは約
15分
、持続の目安は
45分
~
90分
と言われています。
注意は有限な資源であり、連続的な集中は不可能で、15分周期で集中力の波(高低)が存在します。
そのため、小まめな休憩や環境整備が必要です。
注意力
の
限界
習慣化
注意力不足