5分でできること
あえて何もしない
休憩する
脳を休ませる
スケジュールを組む
短い時間に集中して予定の管理を行うことです。
5分費やして今日行うべきことを整理し、優先順位をつけた上で仕事にとりかかるのと、行き当たりばったりに行うのでは全く結果が違ってきます。
こういう細切れの時間ができたらチャンスと捉え、直ちにメモ帳を開く習慣をつけるのがよいでしょう。
勉強する
5分だけ勉強する
チェックリストを作る
箇条書きで書き出す
掃除をする
整理整頓
5分で何ができるのかというと、窓を開けて空気の入れ替えをしたり、玄関を掃いて靴を揃える、床に散乱した雑誌をまとめるといったことができます。
廃棄作業
ゴミを分別して捨てる
ストレッチをする
ストレッチで体をほぐす
瞑想する
音楽を聞く
5分だけやってみる
5分 - 300秒
すき間時間
5分間ルール
5分だけやる
五分間ダッシュ法
3分でできること
10分でできること