朝昼夜の1:1:1作戦
朝は何かに投資し、昼は日常生活の問題解決や便宜確保を行い、夜はだらける・遊ぶという過ごし方
バランスが良いので QoL が向上しやすい
投資だけだとしんどい
日常生活メンテナンスだけだと危機感が強い
だらける遊ぶだけだと虚無感が強い
コツ
朝が勝負
6:00起きなど早起きして生産的に過ごす
2～3hだけでも満足度が高い
朝にだらける、遊ぶをしてはいけない
夜に日常生活メンテナンスをしない
変に作業興奮が湧いて眠れなくなる
sta.icon
似た概念、つい最近整理したが、なんだっけな……
就寝までの自由時間の過ごし方を考えるOCEパターン
これは寝るまでの3hをどう配分するかって話
1:1:1って名前が微妙
投資、改善、怠惰が本質なのだから、これに則ったニュアンスにするべき