手帳による内省
バレットジャーナルが推してることの一つ
手帳をメンテしていることは一種の内省になるし、アナログに手を動かしているから刺激も強くて脳も働きやすいし、のダブルコンボで結構優秀な内省になるsta.icon
結果、日頃や将来に向けた改善といった視点にも思いを寄せたりできる
そこから行動に移せば当然現状を変えていける