心を動かすには目の前の状況をイメージする
自意識は邪魔
とにかく「与えられた状況」に集中せよ
与えられた状況」に集中すると、「自意識」に回すエネルギーは減ってきます。
悩むのは暇だからだ
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ラベリング
や
ルーティンパフォーマンス
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何かに集中することで雑念の余地を減らす的な
「落ち着こう」とか「リラックスしよう」「周りを無視しよう」ではなく、とにかく、目の前の「与えられた状況」をイメージするのです。
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演劇入門 生きることは演じること
もうちょっとオレオレに昇華したいな
「与えられた状況」に集中すれば大体うまくいく