孤独はタバコ一箱に相当するってどういうこと？
不健康な奴が持ってる率の高いものの一つに「孤独」がある
肥満とか喫煙とかと同じような因子の一つ
❌孤独になるとタバコ一箱相当レベルで不健康になる
🔴タバコ一箱相当レベルで不健康な奴は孤独である率が高い
有害というより「気分転換の常套手段が無い」ことによる解消不足、により消耗していく感じ
これが積み重なると、結果的にタバコ一箱相当レベルにまで落ちぶれる（やすい）ってのはありそうsta.icon
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孤独と隔離が健康に与える影響は、毎日1箱のタバコを吸うことに相当します。
イギリスだっけ？よく見る言説だけど、ソース知りたいsta.icon
米国がん協会、2019、59万、白人黒人
DeepL.icon"我々の研究は、社会的孤立が示すリスクの大きさが、肥満、喫煙、医療へのアクセス不足、運動不足のそれと非常に似ていることを如実に示しています "と彼女は言う。この研究では、配偶者の有無、宗教行事への参加頻度、クラブ活動やグループ活動、親しい友人や親戚の数など、社会的孤立に関するいくつかの標準的な指標に重みが加えられている。全体として、人種は性別よりも社会的孤立の強い予測因子であるようで、
ああ、「不健康になるような奴」が持ってる一因子に孤独もあるって感じなのねsta.icon*2
2016
DeepL.iconニューカッスル大学の疫学者Nicole Valtorta博士が主導した2016年の研究では、孤独は脳卒中や冠状動脈性心臓病の発症リスクを30%高めるとされています ( Heart , Vol. 102, No. 13 )。ヴァルトルタは、孤独な人が不健康になるリスクが高いのは、おそらく行動的、生物学的、心理的ないくつかの複合的な要因に起因すると指摘しています。
生物学と心理が気になるsta.icon
俺はその辺の奴より健康でストイックだが、冠攣縮性狭心症検査とかはしたので 「家族や友人からの励ましがないため、孤独な人は不健康な習慣に陥る可能性があります」とヴァルトルタは述べています。「さらに、孤独はストレスレベルを上げ、睡眠を妨げ、結果的に身体に害を与えることが分かっています。孤独はまた、うつ病や不安症を増強する可能性もあります。
人と交わる（ここでは「励まし」）というストレス解消手段が使えないことの痛さ
記事のまとめ
DeepL.icon孤独は、長期的な「闘争か逃走か」のストレスシグナルにつながり、免疫系の機能に悪影響を及ぼすようだ。簡単に言えば、孤独を感じている人は、そうでない人に比べて、免疫力が低下し、炎症が強くなっているのです。
孤独本でも言うてるね
とはいえ「誰とも話さない」は、これらの要因に並ぶくらいのインパクトはある