俺が16時間断食するなら朝
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俺の2023/09/14今のライフスタイル的に、朝を抜けばちょうど16-17時間断食になる
5に食べる、0930-1030くらいに食べる、1600-1700くらいに食べる
16だとして、16時間後は午前8時。17だとしても9時
今、朝はシスコーン食ってるんだが、それをなくす
コーヒーや紅茶はいい
健康診断当日をイメージすればいい
一度やってみるか。
ぐだぐだ悩んでも仕方ねえsta.icon*2
シスコーンが切れた次の日のから開始しよう
たぶん明後日くらいかな
腹減りは純粋に辛いし、カロリー無い頭で知的活動できるとも思えないが、案外そうでもないかもしれない
前者はそのうち慣れるだろう
後者は案外そうでもないかもしれない
たとえば一週間以上試してみればいいのである。本当にいけるのか、ダメなのか
朝は運動はしないし
もし朝要らないとわかればありがたい
花粉症少なくなるみたいな副次効果も来てくれるとなおありがたい
2023/09/18 今日やってるけど、やめます
きつすぎる
低血糖による頭痛になると思われる。今も痛いsta.icon
健康診断のときになるやつ
夜抜くとかがええんかなー?
masui.iconは夜食べない、mrsekut-p.iconは夜だけ食べる
やっぱ俺は体質的に燃費悪いから抜いたらダメそうだなぁ……
まあ3食外食を年単位で続けて間食も食べても全然体型変わらないからなぁ