不調をイライラに結び付けない
不調時、その不調の発生原因に心当たりがあるとそれに対して苛立ちをおぼえてしまう
が、生産的ではないのでやめた方がいい
特にこれsta.icon
原因が人である場合、コントロールするのは難しい
しようとすると十中八九衝突する
対処案
その原因が直接原因でないことをたしかめる
たとえば隣人がうるさくて深く眠れないという場合
=近距離に誰かがいる限り、僕は深く眠れない
そういう体質なのだと諦めるか、別の根本原因を調べるべき
隣人をなんとかしようとは考えない
もちろん明らかに騒音でうるさい場合は別だが