マインドフルジャッジメント
変えられないものと、変えられるものをマインドフルに見分ける
エンゲージメントに基づいた行動をするためには、変えられるものと変えられないものの判別が必要
判別するためには、マインドフルであることが必要
マインドフルでないと？
困難にとらわれてしまう
現在を見ずに過去や未来に生きている
物語としての私にこだわってしまう
ヒント
心の中を変えるのは難しい
行動することはできる
以下は状況・立場・文脈次第である
役に立つかどうか
どの大切なことが今最も大切か