ポモドーロテクニック(フランシスコシリロ原典)
at 2022/05/14
何気に®なんだねsta.icon
Core Process consists of 6 steps:
1: やりたいことを選ぶ
「あなたの全神経を集中させるに値するもの」なら何でもいい
タスクの重要度とか粒度とかはどうでもいい
2: 25分を設定する
そして誓いを立てよ
何があろうとやるんだと
3: タイマーが鳴るまでそのタスクに取り組む
4: 鳴ったら、紙にチェックをつける
5: 少し休憩を取る
DeepL.icon呼吸を整え、瞑想し、コーヒーを飲み、少し散歩するなど、リラックスできること（＝仕事に関係ないこと）をしましょう。脳は後であなたに感謝するでしょう。
へー、5分固定じゃないんだsta.icon*3
6: 4ポモ後は長めの休憩
DeepL.icon4つのポモドーロが完成したら、長めの休憩を取ります。20分でもいい。20分でもいいし、30分でもいい。脳はこの時間を使って新しい情報を吸収し、次のポモドーロのラウンドの前に休息します。