ピーマン
栄養
ビタミンA
カロテン
100g 400ug、1個でかいのでも60gとか
ピーマンの栄養と効果について - Cezars Kitchen
ビタミンC
100g75ug
パプリカの下位互換
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下ごしらえ方法
パプリカと同じ
無駄のないピーマンの下ごしらえ/種の取り方や切り方：白ごはん.com
冷凍いける？加熱すると？
まあいけるだろ知らんけど
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