セルフモニタリング
自分に関する何らかの経過を定量的に記録すること
体調と仕事の成果を定量的にメモ
本書ではコンサータ有無と書類作成量
心理学かな、学術的な手法としての意味もあるみたい？
このサイトでは時系列の記録だけでも「定量的な記録」としているsta.icon
sta.icon
苦手……
記録したことだけでは「何もひらめかない」だし
それ以外の全生活からの振り返りでは「んなこと覚えてない」「何もひらめかない」
最近Redaptで結構記録してるんだけど、全然わからんわ（今腹痛いのもわからん https://gyazo.com/e46c73b53992435ad65fd4a862827902
https://gyazo.com/203aab458ce0720f5f701b4123352332
とりあえずここでは 2/3 事例の再現になるかどうかって点を調べられる
もし yes だった場合、生卵等が原因ではない？
あるいは他に腹壊す原因がある
筑前煮？
風邪とかもそうだけど、「これ風邪？」ってのがいまいちわからないんだよな
で、露骨に猛威奮ってきて始めて「あ、風邪だ」と気づく