やってる寒さ対策
前提
アルミサッシ窓
5時に起きてすぐ作業する
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カーテンは厚手で窓全部覆う長さにする
市販だと210cmくらいがマックス
冷気は窓から来るsta.icon
冷気ストップボードで窓地面側を丸ごと塞ぐ
冷気は窓のアルミサッシの下側から来るsta.icon
寝起き後のエアコンは自動ではなく風量強め
ヒートテック
靴下 + スリッパ
素足だと冷えて結構馬鹿にならないようだ（感覚鈍麻だからか正直わからんけど体感的に）sta.icon はんてん
浴び続けると低温やけどするので、首振りにして「当たらない時間」もつくるのがポイント 井戸端民の叡智も参照