まいたけ
舞茸
栄養
100gで4.9μgもある（一日推奨8.5）
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栄養成分 含有量 推奨摂取量
たんぱく質 2.0g 65g
炭水化物 4.4g 320g
脂質 0.5g 50g
食物繊維 3.5g 21g
ビタミンA 0μg 860μg
ビタミンC 0mg 100mg
ビタミンD 4.9μg 8.5μg
ビタミンE 0mg 6.0mg
カリウム 230mg 3000mg
マグネシウム 10mg 340mg
洗い方
水洗いせず、汚れはキッチンペーパーなどで落とす
んじゃそのまま冷凍しちゃえばいいかsta.icon
食物繊維が強いけど、風味キツイ感じだったのであまり食べたくないなぁ
が、処理楽だし、こっちで済むならこっちに越したことはないんだよなぁ