ボーナスタスク
意味
1 自分に与える「ご褒美」をタスク化したもの
つまりはご褒美という行動をタスク管理で扱ったときの当該タスクのこと
2 他者に与えるご褒美をタスク化したもの
パートナータスク管理で特に子どものモチベーションを上げるのに重宝する
1
時間管理マトリクスでいうと第四領域をタスクにしたもの
ご褒美とは
デジタルサーフィン
ゲーム
マンガ
お菓子
清涼飲料水やアルコール
メリデメ
o 自分の甘さを可視化できる
ログを取れば、いつどれだけご褒美行動していたかがわかる
o 生活のメリハリを維持できる
ご褒美行動も管理に組み入れればグダグダにならない
組み入れないと生活がグダグダになるが、これを防げる
ご褒美行動だけがグダグダになるのは問題ない
たいていはその前後（特に後）もグダグダになる
x 息苦しい
甘さの考察やメリハリの維持といった「意識高い」生活が前提となっている