ワーキングアワーを設定する
現在の問題点
学習する時間と余暇の時間が適切に分けられていない
休むときに「勉強しなきゃ」と焦燥感に駆られたり、勉強しているときに「休憩したほうがいいのか、なまけないほうがいいのか」と悩むことは望ましくない 勉強時間にとらわれてしまう
長ければ長いほどパフォーマンスは落ちる
懸念点
休むことで学習の進捗が遅れるのではないか
そうはいっても、結局サボってばかりになってしまうのではないか
過去の取り組み
一時的に気が楽になったが、失敗した
休み方に問題があった
そもそもの問題
学校に通うor家で勉強するすらも決まっていない
学校関連の知り合いしかいない
そもそもこれが、「先が見えない不安」によってパフォーマンスを下げる原因になっている どの大学を目指して勉強しているのかすらも決めていない
これは決めるべきなんだけど、
それはそう。考える必要がある
2024-08-25 メンタル落ち込んでいる状態ではできないよそりゃあ
今できること
進路について調べる
これをいつやるのか、タイミングを決めてしまえ
やらなかったらずっと不安に駆られてしまうので問題
毎日コンスタントに勉強する
あせって長時間勉強をする必要はない
1日2hでいい
今できることに注力する
決めること
何時以降は学習をするのは禁止
その時間以降は、今日の成果に不満足でもやらない
実際に会社/学校にいる人と同じようなもの
ポモドーロを回す回数を制限するとか？
実際にやったことに目を向けられるメリット
休みの日を作るよりも、一日の中で休みの時間を作るほうがうまくいきそう
休みの日に一回怠けモードに入ると一生それを引きずる