ととのう
書いたサウナー：3w7ai.icon
ととのうまでの流れ
1.icon 90〜100度の熱いサウナ室では、身体の血管が広がって心拍数が徐々に上がっていく
日常生活ではありえない環境下の中で、交感神経優位となって緊張する 2.icon 冷たい水風呂へ入ると広がった血管が締め付けられ、体中の血液は心臓へと集まり血圧が下がる
冷たい水風呂の中では、身体は継続して異常な状態だと認識しているのでまだ交感神経優位
ただし冷たい水風呂に慣れてくると、水風呂の中からフライングでととのいだすことも 3.icon 水風呂を出ると、血管が少しずつ開放されて、血が身体全体にドクンドクンと巡り渡る