メンタルチェック

前提

23:00頃に行う

18:00-18:30頃に行う

項目

朝の目覚めはどうでしたか？

なにか学びがありましたか？

スタンディングデスクで作業した時間はざっくりどんぐらいですか？

1時間の休憩をしっかり取りましたか？

筋トレを1日の中にどれぐらいしましたか？

1回でも外に出て10分以上歩きましたか？