第43回　ランニングナウ
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ほんとうのランニング、マインドフルネス、トレーニングのオルタナティブ、ランとコミュニティ、ペースに強弱をつける、ヨガ的なランニングなどについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。
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ほんとうのランニング https://www.amazon.co.jp/gp/product/4910567410/
木星社 ● mokusei publishers inc. https://note.com/mokusei222/
BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族" https://www.amazon.co.jp/dp/4140814144/
やまめの学校 https://www.yamamekobo.com/
マインドフルネス https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9
Breathe in, breathe out. Feel good? Now, just answer those emails.
https://gyazo.com/5ae888e6ab9291566d6632401f13c1fa
Headspace https://www.headspace.com/
ヘッドスペースの瞑想ガイド(netflix) https://www.netflix.com/jp/title/81280926
パーシー・セラティ http://rikujo.taiiku.tsukuba.ac.jp/column/2013/07.html
ミハイ・イグロイ https://ichi.pro/tokei-nashi-de-sarani-hayaku-hashiru-92596603434246
歩法 (馬術) https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AD%A9%E6%B3%95_(%E9%A6%AC%E8%A1%93)
「ほんとうのランニング」読書メモ by watanabe https://scrapbox.io/nbqx-prime2/%E3%81%BB%E3%82%93%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0
エサレン・スポーツ・センター https://groundwork-care.com/esalen-institute-and-history/
かなもりさんの「Run3.0」 https://twitter.com/harukanamori/status/1230485432036577283
オショーさんの「バージョンアップしていくランニングとの関係性」 https://rb-rg.jp/blog/30191/
Starbucks Transforms Mental Health Benefit for U.S. Employees https://stories.starbucks.com/press/2020/starbucks-transforms-mental-health-benefit-for-us-employees/
peloton https://www.onepeloton.com/
5000mの練習方法 https://note.com/gosen1207
15年ぶりに復帰に至るまでの練習について https://twitter.com/yukimorisan/status/1474172995879211012
脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方 https://www.amazon.co.jp/dp/4140813539/
ヨガと呼吸 https://yogafull.jp/1640
PORCINI MUSHROOM SOY SAUCE http://hungerandthirstforlife.blogspot.com/2012/12/porcini-mushroom-soy-sauce.html
ノーマ―北欧料理の時間と場所 https://www.amazon.co.jp/dp/4902593998
ノーマの発酵ガイド https://www.amazon.co.jp/dp/4041066468/
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