マインドフルネス
気づき、心を開き、集中した状態のこと
肉体
的にも
心理
的にも大きな恩恵がある
瞑想
のテクニックの中心
「
今、ここ
」 に存在することを意味する
関連
マインドフルネス瞑想
マインドフルネスストレス低減法
参考文献
TOPPOINT 2023 年 2 月号
『
幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない
』 の紹介より
天才読書
『
頭を 「からっぽ」 にするレッスン ― 10 分間瞑想でマインドフルに生きる
』 の紹介より