社会的トリガーは報酬ではない
社会的トリガー
は
トリガー
に過ぎない。それは
報酬
ではない。
という気持ちを強く持たねばならないのかもしれない
依存症になることを避けるために
関連
社会的トリガーと承認依存症
Twitterでポジティブに言及されてたりすると「嬉しく」感じてしまいがちだが、そうではなく、その言及によって過去の書き物を読み直すきっかけになり、書いた時に気づかなかった新しいことに気づけた、この時に初めて喜びを感じるべき。
つまりこれは自然発生する感情をコントロールする訓練が必要ということで
アンガーマネジメント
や
ヴィパッサナー瞑想
のたぐいか
良い社会的トリガーは喉に刺さった骨