登山で右膝が痛くなる
大嶺登山2024でも膝が痛くなった
痛くなる時は毎回右膝
痛くなりました時にかばうのがかえって悪化させている説
https://ohki-sk.com/2021/07/21/膝の過伸展が起きやすい瞬間/
膝痛の原因の１つ「鵞足炎（がそくえん）」は、メンテナンスで治すことができる。認定スポーツ医に聞く膝痛対策2＜前編＞ - 山と溪谷オンライン
まあハムストリングは硬い
いまDr. Stretchで開脚ストレッチをやってるのもこれだな
開脚する時、自然に考えると内転筋が伸びるはずだが、実際は右の中臀筋が引っかかる
骨盤が起きてないことも多い
続き 膝痛を防ぐために日常生活の中でできること、やるべきこと。認定スポーツ医に聞く膝痛対策2＜後編＞ - 山と溪谷オンライン
決して深刻なものではない関節外の膝の痛み。 | 登山ガイド 木元 康晴
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