2024/9, Week4
腹筋ローラー200回
100
✅️コンビニ弁当、おにぎりを買わない
飲み会の最後になにも食べないを徹底しよう… 胸焼け、気持ちが悪すぎる… 終日ずっと横になる。午後から体調わるくて寝続ける。
22時時点で39℃…… 最悪…
寝て起きてを繰り返し最悪な夜…
朝体温測ると38.8℃…… 絶対休みたいが今日は休めない仕事があるため無理やり仕事。
喉の痛み、声が出ない。頭痛、寒気。
休めない仕事、マネージャー間の評価のすり合わせ。
18時ごろ退社して、19時には布団に入る…
体調不良がまだ続くため仕事を休む。
37℃くらいだがまだ喉の痛みや軽い頭痛があり。
評価のすり合わせが大方終わったので、今日なら休んでもいいかという気持ち。ひたすらベッドで横になり汗をかく。
夕方、36.9℃
夜、友人らと神楽坂の焼肉に行く予定だったがさすがに行けず。残念。。 ベッドの中でうなだれながら、天皇杯 神戸vs鹿島を見る。スカパーの有料登録。7日間無料のようなので、無料期間に解約する。
神戸はターンオーバー、鹿島はほぼベストメンバー、だったが神戸圧勝。すげー。
ある程度体調落ち着いたかと思うようにして、無理やり出勤。外部の方との打ち合わせあるため、今日も休めない… 37℃以下なので気の持ちよう。
ここ4日くらいまともにご飯食べてない… 食べる気がしない。
昨日でた人事通達を遅れて確認。これまでたくさんお世話になった方たちが役員になっていっている。さすが＆すごい。 ポカリ、アクエリ、R-1, ヨーグルト買って、全身全霊を使って休む。 19:14, 体温38.8℃… 顔が熱い。喉の軽い痛み。
4日断食。食欲がないだけだが。断食の効果を調べて前向きになる。 7:37, 36.3℃ 熱はだいぶ落ち着いた。まだ喉の痛みあり。今日仕事したらまた悪化する気がするので休みをいただく。
病院の予約、2件空いておらず。1件15時から予約できた。
汗かきすぎたので、風呂に入る。軽くのつもりが、調子にのってガチめの半身浴して大量の汗をかく。途中貧血っぽくなりヤバかった。死にそうな状態でなんとかベッドに、横になって安静にする。
病院行きまでの間、ドラフトキングのドラマを見る。2話まで。けっこう微妙な感じして2話でストップ。 やること
✅️仕事休む
病名がわかると少しだけ安心する
血液抜かれたが、点数稼ぎかと邪悪な推察をしてしまう 診察受ける際は、紙の本を持っていくべき。病院ではスマホが使えないガチなので。
✅️薬をもらう
✅️ご飯を食べる
玉子おかゆ、大豆系
https://gyazo.com/a41b915d6c1caff26d5a4c318b7a9479
いよいよ手をつける。FHBにメールして、解約の手続き方法を確認。
朝ごはん、おかゆと昆布豆。これだけで満足。
メールで事前に送付内容共有したら、書類不備あったようで、再度エアメール送付。2回目… 到着前に先に共有しておいてよかった。
下北沢まで歩いて、池ノ上、駒場東大前、渋谷、散歩。有楽町まで電車で移動。 https://youtu.be/rDSVZi4Bvq8?si=eQ-_Tb-4gO4saFNI
これ見て泣いてしまった。
帰宅して、ヴィッセル神戸戦を見る。一戦一戦大事だし、だからこそ今日の試合は勝たないといけない。 後半、終始押され気味だったが、前半武藤のゴールを守りきり勝利🎉
✅️腹筋ローラー70回
夜ご飯省略
https://gyazo.com/9e32399e5d9a7cae55609a92137e09eb
これの飛行機をようやく予約した。往復75,090円。
軽く散歩して帰宅。
お昼ご飯、おかゆ、ごま昆布、梅干し、少し大豆。これだけで満腹。食事量に対する価値観のコペルニクス的転回や。あと、薬を飲むと、食事をシャットダウンできる。
全部読んだ。続き読みたい…
✅️腹筋ローラー30回
やること
買い物
スキンケア
布団カバー
キッチンラック
ラック
ユニクロ
→全くやらず。
いつも来ているズボンにゆとりを感じる。