本気ダイエット2024春
本気の
ダイエット
をする2ヶ月。
3/17
から。
whatでなくwhyから考える
why
体が重い
見た目が悪い
清潔感がない
ダサい
How
しっかり食べるを繰り返す
朝、白ご飯+納豆
昼、
サラダボウル
🥗
夜、白ご飯+魚、野菜、ヨーグルト
夕食断食
朝と夜は家でご飯を半合炊く。
3月は
ラーメン
・
つけ麺
を食べない。
あすけん
再開した。
→やめた。
よーわからんメシをサラダや果物にする。
温泉
でデブすぎた。
鏡見るたび悲しくなるのは人生において大きな損失。
食事
豚肉
&
ブロッコリー
のニンニク炒め
5/14
80kg