ヨガ
https://www.youtube.com/watch?v=GamX-b6DASY
肩こり解消
肩周りというか、足部分がめっちゃ固くなっていることに気付いて若干引いたmrsekut.icon
若い頃は割と柔らかかったのに()
呼吸も重視しているから瞑想も兼ねてそうで良さそう