ポモドーロの休憩

3~5分休む

休憩中はポモドーロのことは考えない

理想的には5分間の浅い睡眠を取る

セットブレイク

4ポモドーロごとに、15~30分の休憩を取る

p.152に書いてるらしい

どういうふうに休憩をとった時に効果があったのかも記録すると良い