月間目標策定Tips
MUSTやSHOULDの量は修正して良い
忙しそうな月はMUSTを減らす
MUSTは習慣化されていることが多い
息抜きのため2つ程度がある方が良さそう
興味のローテーションをするために興が乗らなければ月のMUST目標を先月から引き継がずに変更しても良い
北極星に合わせたタスクが毎月同じになっていたら、より小さな目標に分割する
MUSTやSHOULDが実行できないのは赤信号
水曜日は何もしてはいけない。土曜日は予備日とする(「何もしない日」を強制的に作る)
SHOULD以上の達成目標を分解して、週間目標を立てて記載するようにする
田中研之輔 キャリアの好循環を作るセルフチェック
SHOULDに1度でも着手できたらMAYに着手する。着手ベースで良い。
MAYには15分程度で完了できる小さなタスクをつくり、毎週1-2個を「チャレンジタスク」とする
チャレンジタスクは、月曜日と土曜日に1ポモドーロ実行する
日記の具体的なアクション
毎日つける。つけなければ忘れる
日のはじめに決めたタスクを書き出し、実行する
予想時間を🍅で書き、実行する際に時間を計測する
予測が大きくずれたときに、なぜずれたのかの考えどころだ
その日決めたタスクを終わらせるまで他のことをやらない
週次レビュー(GTD)を必ず行う
目的がはっきりしていないとき
基本的にやりたいことを自然に行うアプローチを採用する
必要があればWonder Window(探求の時間)で脇道ダッシュを防ぐ