MAYには15分程度で完了できる小さなタスクをつくり、毎週1-2個を「チャレンジタスク」とする
基素.icon確かにそうだ。MAYは「小さなタスク」を作るのがいいかもしれない
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MAYカテゴリーを「ごく小さなタスク」にするというアイデアは非常に良いですね。このアプローチには以下のような利点があります：
取り掛かりやすさ：小さなタスクは心理的障壁が低く、実行に移しやすくなります。
達成感の積み重ね：小さなタスクを完了することで、頻繁に達成感を味わえます。これがモチベーション維持につながります。
習慣形成：小さなタスクを定期的に実行することで、長期的には重要なプロジェクトや目標に対する習慣が形成されやすくなります。
柔軟性：小さなタスクなら、忙しい日でも隙間時間を見つけて取り組みやすくなります。
一番はこれ基素.icon
進捗の可視化：小さなタスクの完了を記録することで、緩やかではあっても着実な進歩を感じられます。
具体的な実践方法として、以下のようなアプローチを提案します：
「2分ルール」の適用：2分以内で完了できるタスクは、見つけたらすぐに実行するというルールを設定します。
GTD。それはもうやっている。基素.icon
週次の小目標：毎週、MAYカテゴリーから1〜2個の小さなタスクを選び、その週の「チャレンジタスク」として設定します。
進捗トラッカーの使用：
小さなタスクの完了をビジュアル化するツール（例：ハビットトラッカーアプリ）を使用して、進捗を可視化します。
定期的な見直し：月に一度、MAYカテゴリーの小タスクを見直し、完了したものを祝福し、新しいタスクを追加します。
このアプローチにより、「やりたいことを自然に行う」という基本姿勢を維持しながら、重要だが緊急ではないタスクにも少しずつ取り組むことができるでしょう。長期的には、これらの小さな積み重ねが大きな進歩につながる可能性があります。