基礎代謝
https://gyazo.com/8ce9fb8e60b9727082faa13568d6bd3f
筋肉
がつく→基礎代謝があがる→痩せやすくなる
基礎代謝の内訳
肝臓 27%
酒を飲むと肝臓がアルコール代謝を優先するので代謝が落ちる
生姜
を摂取すると代謝が向上する
生姜抽出物の経口摂取が冷え性の人のエネルギー消費等に及ぼす効果
ヘパリーゼ
医学的な根拠はない
脳 19%
筋肉 18%
https://youtu.be/wf2IzVML0GE
15:07
基礎代謝料(kcal/day) =
基礎代謝基準値
（kcal/kg/day) x 体重
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