健屋と運動

もう初心者向けじゃ足りないよって人向けに、中級者編をご用意いたしました！！！

筋肉痛の原因はこれです

ついてこられるかな？

頑張ってるので、初心者の人も見て広めてください！よろしくお願いいたします！！

https://pbs.twimg.com/media/GzowcilbYAE-trk.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=t4lrC2-dCzs&feature=youtu.be