2時までに床に就く実験

ゴール：2時までに布団の中に入る

なぜ？

夜が遅すぎるので、パフォーマンスが悪化していると感じる

なんか、勿体無い感じがする

実際の活動時間は変わっていないのに

本当か？集中できる時間は変わっているかもしれない

本当かどうかはわからないので朝に切り替える実験をする

朝の活動を要求される可能性があるので準備したい

そのためには

筋トレのインターバル中に動画を見ると終わりが遅くなる

今日早く寝ることが今日の価値を高める

明方3時ごろから5時までのスピード感は異常

1時には就寝の準備を開始する

布団に入った後に英語の教材を読んでもいい

24時までには筋トレを始める必要がある