『日記の魔力』

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日記に「感想」を書く必要はない。自分がその日、取った行動を客観的に記録すればそれだけで十分なのだ。

感想ではなく記録を淡々と書いていく

いつ（タイムスタンプ）どこで誰と何をしたのか＝5W1Hを書き残す

「日常を言語化する」という行為が「日常に意識を向ける」ということ

読んでいるとライフログに近い感覚

割と好きかも

第3章が面白い

日記を圧縮して活用する方法

読み方一つで自分を磨く万能アイテムになる

日記をパソコンでつけると脳が軽くなる

問いのプールを日記に書き留めておく

問いを日記に書き溜めておく

問いに対する答えが日記を読み返すことで見つかることもある

読み返す楽しさにつながる