今日の雑記 2023-08-07
体調
先週から崩しまくっている
体調を崩すと、シンプルに具合が悪いのに加えて、「嗚呼なんでこうなんだ」と自分のパフォーマンスの悪さへのつらみもあり精神衛生が悪くなる
ソウルジェムかなり濁り気味である
自分の気持ちも大事にする
仕事において、感情を織り交ぜたコミュニケーションはしないという意識をしている
が、それを意識しすぎて、仕事をしている中で一個人として悲しくつらい気持ちになったりしたときに、うまく発散できてない(抑圧してしまう)こともまた問題なのでは?と最近思っている
これをどういうところで発散するべきか?もしくは転換するべきか?について思いを馳せるなどしている
と思ったら昔の自分が良いこと書いてた
自分の感情に触れたからといって、それをそのまま感情的に相手にぶつけるべきではない、という話と、悲しいとか傷ついたという気持ちをごまかさない(そのような気持ちになったということを認める)とはまた別の話だなとも思う。ので、こういうのを「嫌だった!傷ついた!」と言える場所を作るの大事だなと思った。(自分の場合はこれが夫になりがち)
必ずしも「解決すること」をゴールにしなくてもよいのかも?
これを書きながら思ったが、自分は何事も「解決せねば」と思い過ぎなのではないだろうか
だから、解決案が見いだせないストレスに対して、「こんなに頑張ってるのに、なぜ解決できないんだ〜」というストレスを抱えてしまう
ので、解決が難しそうなことについては、一旦置いといて、ポジティブなことや嬉しいことで上塗りしていくことで幸福の総量を上げていくのがいいのかもと思った
図らずもセルフ1on1してしまったな
ソウルジェムだいぶクリアになった