三つの練習のそれぞれの目的をきちんと理解する

三つの練習のそれぞれの目的をきちんと理解する

脳内にある文字ではないものを文字として表現できるようにする

自分に起こった出来事、自分だけの経験を文字に置き換える

物事を理解するためには人に何かを教えてあげるのが一番効果的

1つ上の視点から「これはどういうことなのか」と自分に問いかける

結果的に自分自身が勉強できるようになる