2025-11-08 Sat : 友達とDiscordを繋いで運動してみた

📌TOBEリスト

✅️トイレ掃除

✅️床掃除

✅️友達とゲームで運動

✅イオンネットスーパー注文

👍ふりかえり

よかったこと・ありがとう・きもち

https://gyazo.com/3210ee80d5ba23414e0f21b569d7b767

久しぶりにゲーム起動したらイケメンお兄さんトレーナーさんが追加されてた。

超褒めてくれる。惚れそう。

やさしめ運動のはずなのに、じんわり汗かいた

一緒に運動してくれた友人に感謝！

今日は夕飯にメカジキの煮付けつくった。ヘルシーにいこう

https://gyazo.com/def7210396faec6192bc165a964afaf1

旦那さんとリディー＆スールのアトリエできた！ありがとう👍

✍️ アイデアや気づき、メモなど

Discordグループで「激ゆる運動部」を試してみることができた

「ゆるさ」が鍵になる予感

自分自身が「ガチ」でやるのはしんどいと思っていたので、「激ゆる」をモットーにしたことで、心理的なハードルがぐっと下がるかも。

だれかと「時間を決める」ことの強力さ

今日、友人と時間を決めて運動したことで、「運動するモチベーション」が維持しやすいんじゃないかな？と気がついた。

一人だとサボってしまうことも、約束という形にすることで実行に移せた。（自分の意思激弱なので）

マイペースを受け入れる

私はフィットボクシング、友人はランニングというように、運動の種類はバラバラでも、「同じ時間、運動に取り組んでいる」という連帯感が生まれた。

Discordのおかげでゆるく時間を共有でき、各自が好きなことをやればいいという自由さが良いかも。

平日の夜、ヨガとか、ストレッチをするのも良さそう