やることができていない
from 2025/5/11-2025/5/16
やることができていない
理由を考える
原因は習慣化ができていないから
習慣化ができていないのは早く寝ないから
早く寝ないのは日中の活動が疲れるのに不十分だから
疲労は心身両方に必要
自分の成長のため負荷をかける必要がある
コミットメントは強力な対策になる
サーベイなどは冷静になれば行動に移れる
必要なのは以下
日中に心身を疲労させる
速やかに就寝する
心身の疲労は習慣化とコミットメントで十分なのでは
都度見直しが必要
それらに全力を注げば自然と疲労が蓄積する
真に必要なのは睡眠の方
とにかく寝る
これこそコミットメントするべき
どのような内容にする?
単純で良い
23:00以降に端末を見ない
本を読む
紙でメモを取る
翌日Cosenseに入れる
Cosenseなど事前に終わらせる
7-8時に起きる
必要な睡眠時間を推測したら決定する
2025/5/19くらいかな
Geminiに朝の挨拶
レフリーとする
それよりDiscordか井戸端の方が効きそう
Discordは鬱陶しいので井戸端で良い
早寝早起きをする