9時に寝て4時に起きる

実際にできているわけではない。

（目的）

（時期）

（方法）

9時にリマインダーをセットする

9時に7時間後のエアコン予約をする

これが重要

（観測）

2026/05/29、久しぶりに4時に起きた。

2026/04/09、最近は全くできていない。冬が終わり、やる必要がなくなった。やったらやったで社労士試験の勉強が捗るという利益があるが、やっていない。

2026/03/02、6時に起きた。前日、22時まで起きていた。

2026/02/26、6時時半に起きた。前日、LoLを22半までやっていた。結果、歩数を毎日8千歩に保つと社労士試験の勉強に支障が出ることとなった。なので、1つに絞る方が良いと思った。