歩数を毎日8千歩に保つ
（目的）
（定義）
ここでいう「歩数」とは、実際の歩数ではなく、ヘルスケアに記録された数値を意味する。 （時期）
2026/1/30〜
（方法）
（日単位の評価）毎日8,000歩を達成する見込みがあるかについて評価を行う。 （評価方法）歩数÷500 < 活動時間?
iOSアプリのヘルスケアで現在の歩数を確認し、それを500で割って得た数が、起床後からその確認時までに経過した時間よりも少ない場合、「歩数が足りない」と評価する。 自室内でのスマホ入力は、基本的に歩きながら行う。これを行うために、部屋の掃除を行う。 （観測）
2026/04/09、2026/04/10と2日続けて7千歩台
2026/03/31、過去10週間平均9,524歩
2026/03/22が6,585歩で、8,000歩を切った
2026/03/12、今週は2日歩数8,000歩を切る日があった。3/8が6,100歩であったし、3/10が7,899歩だった。
2026/02/23、体重が最重時マイナス7kgとなっている。まだ普通体型の範囲内だが、痩せつづけるとよくない。
目標8,000歩だが、連日10,000歩を超えていたので、つい10,000歩を目指してしまう。2026/2/7
1/30からの平均歩数1万歩をキープ。
https://gyazo.com/935ecd809bcd5218cd49fb0db7ab5571
2026年1月までは休日の歩数が3,000歩未満だったが、2026年2月から改善された。継続していく。
（障害）
寝坊
徒歩以外での移動
（デライト）