食べすぎない

ここ一週間で３回お腹を壊したので反省の意味を込めてメモ

食べ過ぎのデメリット

お腹をこわす

眠くなる

食べた後の消化エネルギーのために他の行動ができにくい

学習効率が下がる

食べ過ぎのメリット

今の時代は考えなくても良さそう

これは怪しい。睡眠の質は下がるかもしれない。

栄養が取れる

幸せな気持ちになる

廃棄食品が減る

元々少ない量を用意すればいいだけ

トレードオフを考えると、寿命のためと健康のためには食べすぎないようにしたい